15 06

Фитнессийн зөв хооллолт

Бид бүхэн хэчнээн дасгал хөдөлгөөн хийж уйгагүй зүтгэлээ ч хоол хүнсээ зөв тааруулахгүй бол ямар ч үр

15 06

Фитнессд явахын өмнө анхаарах зүйлс

Фитнессд явахдаа хийж болохгүй анхаарууштай зүйлсийг хүргэж

05 06

Гэрийн нөхцөлд хийхэд тохиромжтой тайвшруулах иогын дасгалууд

Бухимдсан үед иог хийх нь хамгийн шилдэг арга.

24 04

Усан спортоор хичээллэхийн ач тус

Усан спорт нь эрүүл мэндээ хамгаалах, биеийн

04 04

Турахийг хүсвэл АЭРОБЕК-ээр хичээллэ.

Аэробикоор хичээллэвэл хэдэн сарын дараа бие тань мэдэгдэхүйц хөнгөн санагдахыг мэдрэх болно. Эхэндээ

04 04

Хэвлийн булчин гарахгүй байгаа 6 шалтгаан

Фитнес клубт өчнөөн цаг хэвлийн дасгал хийгээд байгаа хирнээ хэвлийн булчин чинь гарахгүй байна уу? Та ямар

04 04

Иогтой холбоотой түгээмэл асуулт, хариултууд

Иог нь хөгжим бүжгээс сэтгэл зүй ба социолог хүртэл хүний хөгжлийн бүхий л талуудын талаархи нарийвчилсан

04 04

Фитнессийн шинэ төрлүүд

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам аливаа зүйл хувьсан өөрчлөгдөж илүү боловсронгуй болдог билээ. Үүний нэгэн адил

04 04

Таны хичээл зүтгэл бүхнийг шийднэ.

Та юу гэж бодно та тийм л байна. Бодлын хүч л хамгийн хүчтэй. Та өөрийгөө турж чадахгүй, гоё сайхан галбиртай

04 04

“Спиннинг”-ээр хичээллэхийн ач тус

Спиннинг нь багаар хийдэг эрчимжүүлсэн суурин дугуйт дасгал бөгөөд хүмүүсийн тэсвэр тэвчээр, хүч чадал

04 04

80 НАСТАЙ ФИТНЕСС МОДЕЛ

Дэлхийн хамгийн өндөр настай бодибилдингийн эмэгтэй тамирчин 80 настай аж.

04 04

Иогоор хичээллэхэд анхаарах зүйлс

Бие бариагүй, хөдөлгөөн хорихгүй чөлөөтэй хувцас өмсөх Үнэртэн, анхилуун үнэртэн хэрэглэхгүй байх. Зарим

04 04

Нүүрний иог гэж юу вэ?

Нүүрний иог гэдэг нь нүүрний булчинг голлон хөдөлгөх замаар гоо сайхнаа хадгалахад зориулагдсан иог юм.

04 04

Танд иог тохирох уу?

Иогоор хичээллэвэл эрүүлжинэ, эрүүл байдлаа

04 04

ИОГ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Иог гэж юу вэ? Хэн нэг нь йог хийж болох уу? Тийм ээ, хүн бүр иог хийж болно. Та нялх балчир байхдаа иогийн